Fascite Plantar - Causas e Tratamentos

A Fascite plantar é o nome dado ao processo inflamatório da fáscia plantar, uma estrutura que recobre a planta do pé, conectando os dedos ao osso do calcanhar. Ela tem a função de dar suporte ao arco plantar, amortecendo e distribuindo os impactos aos quais esta estrutura é submetida durante o apoio e a marcha.

Causas da Fascite Plantar

As causas da fascite plantar são variadas como provocadas pelo estiramento (quando há falta de alongamento), alterações hormonais que provocam hipotrofia da gordura plantar, trauma direto, doenças sistêmicas e síndromes miofasciais, que também podem provocar fascite plantar.

Sintomas

O sintoma mais característico da fascite plantar, é uma dor aguda na planta do pé, perto do calcanhar sendo mais forte na parte da manhã, e piorando depois de ficar em pé por muito tempo ou depois de se levantar de uma posição sentada. A dor se desenvolve gradualmente e vai piorando com o tempo, e ficando mais tensa após as atividades físicas.

Fatores de risco

Encurtamento da musculatura intrínseca do pé;

Diferença de comprimento entre os membros inferiores;

Obesidade;

Algumas atividades físicas que colocam o calcanhar em situações de impacto frequente, como ballet, ginástica e corrida;

Tempo prolongado em pé ou caminhando;

Calçados inadequados. Uso de calçados de sola fina, como as famosas rasteirinhas, ou de solas muito gastas, que oferecem pouco suporte;

Alterações da marcha;

Tratamento

A Terapia por Ondas de Choque – TOC – é um método indolor e não invasivo, através de ondas acústicas. O tratamento é feito por profissionais capacitados. Na maioria dos casos, a eficácia da do tratamento é percebida logo após as duas primeiras aplicações. Não há internação e também minimiza o uso crônico de medicações, reduzindo efeitos colaterais e os gastos com medicamentos.

Mantenha sua qualidade de vida. Em caso de suspeitas de fascite plantar, procure nossa clínica. A ReabFisio é pioneira no tratamento por ondas de choque na região de em Alphaville.

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Síndrome Pós Covid-19. Após a cura do vírus, podem surgir várias sequelas.

Os pacientes recuperados da Covid-19 muitas vezes, não retornam à vida normal após a alta hospitalar ou depois de vencerem a fase aguda da doença. Após a cura do vírus, podem surgir várias sequelas. Segundo um novo resumo de políticas da OMS. e do Observatório Europeu de Sistemas e Políticas de Saúde, cerca de uma em cada 10 pessoas tem problemas de saúde persistentes e sofrem com a “Síndrome Pós Covid”.

Confira alguns sintomas:

• Fadiga

• Dor e fraqueza muscular

• Depressão e ansiedade

• Perda de peso

• Déficit de equilíbrio e coordenação

• Dificuldade de concentração

• Dor no peito e palpitação

• Perda de gosto e cheiro

• Alteração de sono

Nesses casos a Fisioterapia contribui para melhorar e evitar complicações cardiorrespiratórias e motoras, bem como recuperar a funcionalidade, principalmente da capacidade física e pulmonar daqueles que tiveram a doença. Os fisioterapeutas podem programar a recuperação de quem sofre com os sintomas Pós Covid-19, através de exercícios, como musculação terapêutica adaptados de acordo com cada condição física.

Se você já contraiu o vírus e está sofrendo alguma sequela, é hora de procurar um Fisioterapeuta. Nós da Reabfisio podemos te ajudar em sua recuperação. Oferecemos planos de exercícios adaptados as suas necessidades que podem te ajudar a:

• Melhorar resistência física

• Melhorar a expansão pulmonar

• Aumentar a força muscular

• Melhorar o equilíbrio e a coordenação

• Reduzir o estresse

• Melhorar a sua energia

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Dores nas costas provocadas pelo Home Office

Você sabia que dores nas costas está no top de busca no Google durante essa pandemia??

Essa pandemia pegou a todos de surpresa, e ninguém poderia imaginar que passaríamos por uma mudança abrupta de comportamento, tanto laboral quanto recreacional.

Nós somos indissociáveis da parte psíquica e da parte músculo esquelético, e essa relação e feita em mão dupla, ou seja, tudo que afeta nosso físico afeta nossa psique e o contrário também é verdadeiro, tudo que afeta nossa psique ( sentimentos, emoções) também afeta nosso físico. Portanto, as dores de coluna se enquadram nesse modelo de interação complexa.

Muitas pessoas, se viram de uma hora para outra obrigadas a trabalhar de casa, e sem a mínima estrutura adequada, tanto com relação ao ambiente, quanto da parte física, ja que aumentaram a demanda da posição estática, e muitos trabalhadores estão ficando muito mais tempo trabalhando sentado em casa do que no ambiente de trabalho habitual, e também não podemos esquecer da forma emocional, pois ninguém sabe ainda o que vai acontecer com nossa saúde, com as escolas de nossos filhos, nossa economia, nosso emprego. Diante desse cascata de stress , físico e emocional , não é incomum termos um aumento das dores nas costas, porém a busca por ajuda precoce é fundamental para evitarmos a cronificação dos sintomas.

Tivemos nesse período dois tipos de clientes que apresentaram dores nas costas, um aquele que de forma abrupta começou a trabalhar em casa sem a mínima estrutura ambiental e emocional e sem perceber começou a ficar muito mais tempo numa única posição do que ficava antes no escritório, emendando reuniões uma em seguida da outra . Outro cliente com dores nas costas que começou a nos procurar é aquele cliente que durante a quarentena resolveu fazer atividade física de alta intensidade, e que não estava preparado ou adapto para absorver e dissipar stress mecânico.

É muito importante termos sempre ajuda de um profissional para avaliar as causas e os fatores de risco dessas queixas ou sintomas , pois somente assim poderemos traçar um plano de reabilitação personalizado para seu caso.

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