Nos últimos anos, muito se falou sobre o gelo no esporte. O banho gelado se tornou rotina de atletas para aliviar dores e acelerar a recuperação. Mas um estudo publicado em 2025 na revista Experimental Physiology trouxe uma visão diferente: talvez o calor seja a chave para reconstruir e potencializar o desempenho físico. O que mostrou o estudo? Pesquisadores avaliaram 20 voluntários saudáveis durante 6 semanas de treinos intervalados intensos. Após cada sessão, metade dos par

A dor crônica na coluna é uma das principais causas de incapacidade no mundo. Diante desse cenário, é comum que muitos pacientes busquem soluções rápidas — especialmente procedimentos como infiltrações, bloqueios ou radiofrequência. Mas a pergunta que precisa ser feita é: 👉 Essas intervenções realmente funcionam? Uma publicação recente do BMJ (2025)  trouxe uma das análises mais completas já realizadas sobre o tema — e os resultados merecem atenção. O que diz a ciência mais

Por que a velocidade de crescimento do seu filho pode triplicar o risco de lesões articulares e como a fisioterapia especializada pode prevenir o afastamento do esporte. O Mito da "Dor de Crescimento" Muitas vezes ouvimos que a dor no joelho ou no calcanhar de uma criança é apenas "dor de crescimento". No entanto, na fisioterapia esportiva de alto rendimento, sabemos que dor nunca deve ser considerada normal . Quando um jovem atleta sente desconforto, isso é um sinal de alert